Učinkovito Hujšanje Brez Mučnih Diet

Učinkovito Hujšanje Brez Mučnih Diet Napisal: Rene Škarabot 11 Mar 2021  S hujšanjem se vsako leto bori ogromno ljudi. Dejstvo pa je, da se več kot 90% oseb po večmesečnem stradanju spet zredi, ponavadi še bolj kot prej. Da je hujšanje učinkovito na dolgi rok, mora biti izvedeno pravilno in na zdrav način!Najverjetneje tudi ti sedaj iščeš … Preberi več

Veganski Proteini VS. Whey! Katere so Boljše?

Veganski Proteini VS. Whey! Katere so Boljše? Napisal: Rene Škarabot 09 Feb 2021  Veganski proteini imajo slabšo biološko razpoložljivost.. Whey beljakovine vsebujejo največjo vsebnost BCAA aminokislin, ki so najpomembnejše za obnovo tkiva.. Whey se hitreje absorbira, kar je ključnega pomena za mišično rast…Najbrž si zgornje trditve že prebral/a v revijah in blogih, ki pišejo o fitnesu in … Preberi več

17 Izjemnih Vaj za Hujšanje Doma

17 Izjemnih Vaj za Hujšanje Doma Napisal: Rene Škarabot 08 Jan 2021  Ti sestava vadbe doma povzroča preglavice?Kljub temu, da je telovadba na sporedu štiri krat tedensko, še vedno ne moreš izgubiti odvečnih kilogramov?So vaje, ki jih izvajaš dolgočasne in monotone?Potem ti bo ta današnji članek polepšal dan.V nadaljevanju bom s tabo delil 17 izjemnih vaj, ki … Preberi več

Vaje z Elastiko za Zgornji Del Telesa

Vaje z Elastiko za Zgornji Del Telesa Napisal: Rene Škarabot 03 Dec 2020  Vaje z elastiko ali elastičnim trakom so super alternativa utežem, saj pri izvedbi vaj predstavljajo dodaten upor, kar za gibanje zahteva več moči in posledično več mišičnega dela in več dela kot mišica opravi, več je mikro poškodb in večja je mišična rast. V nadaljevanju … Preberi več

Vaje z Elastiko – TOP Trening za Noge Doma

Vaje z Elastiko – TOP Trening za Noge od Doma Napisal: Rene Škarabot 02 Dec 2020  Vaje z elastiko za noge, ki jih v nadaljevanju delim s tabo so ključne za povečanje mišične mase in moči spodnjega dela telesa, brez fitnesa.Vse vaje lahko izvajaš kjerkoli, kjer imaš 2 kvadratna metra prostora.Elastične trakove (elastike), ki jih uporabljam sem … Preberi več

Kako Pravilno Jesti Laneno Seme

Kako Pravilno Jesti Laneno Seme Napisal: Rene Škarabot 29 Sep 2020  Lanena semena so vedno več v uporabi in to z razlogom, saj so pravo super živilo. Na človeško telo vplivajo blagodejno in imajo kup pozitivnih učinkov.Laneno seme in njegova uporaba v vsakdanjem prehranjevalnem režimu, lahko pozitivno vpliva na:Zmanjšuje možnost za nastanek raka na dojkiZnižuje holesterol in … Preberi več

Vaje za Trebuh in Čvrste Trebušne Mišice

Vaje za Trebuh in Čvrste Trebušne Mišice Napisal: Rene Škarabot 12 Avg 2020  Če ti klasične vaje za trebuh niso najbolj pri srcu in iščeš popestritev svojega treninga za trebušne mišiče, potem si na pravem mestu. S tabo bom namreč delil zanimivo vadbo trebušnih mišic, ki ti bo vzela le 5 minut tvojega časa.Tudi sam sem v … Preberi več

Recept za Slastne Veganske Palačinke

Recept za Slastne Veganske Palačinke Napisal: Rene Škarabot 03 Avg 2020  Živjo,danes bom s tabo delil enostaven recept za veganske palačinke, torej palačinke brez živalskega mleka in jajc.Če imaš tudi ti, tako kot sem imel jaz, težave s pripravo mase brez mleka in jajc in ne veš kako ti dve sestavini nadomestiti, da bodo palačinke vseeno uspele, … Preberi več

Popoln trening za trebušne mišice v 6 minutah

Popoln trening za trebušne mišice v 6 minutah Napisal: Rene Škarabot 04 Jun 2020  Si želiš raven trebuh, a ne veš katere vaje izvajati? Nič hudega, zate imam super novico. Sestavil sem vodeno vadbo, kjer boš v samo 6 minutah opravil/a popoln trening celotnih trebušnih mišic kar od doma brez pripomočkov in naprav.Vaje za trebuh so ključne … Preberi več

Telovadba doma za hujšanje in fit postavo

Telovadba doma za hujšanje in FIT postavo Napisal: Rene Škarabot 29 Maj 2020  Dragi bralec/brakla,Vadba doma je lahko zelo zabavna in učinkovita, če je izvedena pravilno. Ker predvidevam, da iščeš učinkovito vadbo, za hujšanje in čvrsto postavo, katero boš lahko izvedel/la hitro in brez pripomočkov, sem se odločil, da ti iskanje olajšam.Trening, ki ga sem danes pripravil … Preberi več

>