Telovadba doma za hujšanje in FIT postavo

Avtor: Rene Škarabot 

29 Maj 

2020 

Dragi bralec/brakla,


Vadba doma je lahko zelo zabavna in učinkovita, če je izvedena pravilno. Ker predvidevam, da iščeš učinkovito vadbo, za hujšanje in čvrsto postavo, katero boš lahko izvedel/la hitro in brez pripomočkov, sem se odločil, da ti iskanje olajšam.


Trening, ki ga sem danes pripravil zate je super primer učinkovite vadbe doma.


V samo 18 minutah bova konkretno dvignila pulz in pokurila okrog 250 - 350 kalorij, samo z uporabo tvoje lastne teže.


Še en nasvet preden greva na trening:

V telovadbi na spodnjem videu se bova fokusirala na mišice hrbta, trebuha in prsne mišice. Za najboljše rezultate vadbo izvajaj dvakrat tedensko v kombinaciji z vadbo na tej povezavi, kjer bova fokus preselila na spodnji del telesa in naredila enega najboljših in najbolj učinkovitih treningov za zadnjico, noge in trebuh.


Ok, sedaj pa začniva s telovadbo..


Pritisni "Play" na spodnjem videu in odtelovadiva skupaj.

Vodena telovadba doma

Celoten video si lahko ogledaš tudi direktno na Youtube kanalu s klikom tukaj.

Če ti je bil trening všeč in če bi rad/a še več podobnih treningov, mi to zaupaj spodaj v komentar. Z veseljem bom prebral tvoje mnenje 🙂


Do naslednjič bodi fajn in ne pozabi..

Tudi ti lahko dosežeš želeno postavo, potrebuješ le pravi trening (na zgornjih povezavah) in vztrajnost.


Sva na vezi,

Rene

Deli članek še z ostalimi

Avtor: Rene Škarabot

Sem certificiran osebni fitnes trener, ki se s športom ukvarjam že od malih nog. Kot vegan sem zasedel drugo mesto na odprtem powerlifterskem tekmovanju, ker sem skupno, v treh dvigih, premaknil več kot 550kg. Svoje znanje in bogate izkušnje o športu in veganski prehrani, bom z veseljem prek člankov s tabo delil tudi v prihodnje 🙂 

Zadnje objave

>