Slasten veganski beljakovinski kolač – hitra priprava
Napisala: Galla Os
02 Sep
2019
Dragi bralec/bralka,
Danes ti želim predati enostaven recept za slasten veganski beljakovinski kolač, ki ga lahko pripraviš v nekaj minutah. Kolač je narejen iz samih zdravih sestavin in je kljub temu odličnega okusa. Če pravkar iščeš nove ideje za zdrav zajtrk ali slastno malico, potem si na pravem mestu.
Priporočam ti, da kolač pripraviš za več dni v naprej, saj bo tudi po nekaj dneh ostal še vedno sočen in rahel.
Video recept
Celoten video si lahko ogledaš tudi direktno na Youtube kanalu s klikom tukaj.
Kaj torej potrebujemo?
Priprava
Chia semena namoči v 12 žlicah vode. Pusti jih 10 - 15 minutk, da posrkajo vso vodo. Medtem čičeriko in pomarančni sok daj v mikser (multipraktik) in zmiksaj, da nastane gladka masa. Maso prelij v posodo ter dodaj še vse ostale sestavine, vključno s chia smeni. Maso dobro premešaj in jo nanesi na pekač. Peci 25 - 35 minut v pečici na 180 stopinj.
Opomba: Maso pusti 1 uro da se ohladi, da jo boš potem lahko lepo razrezal/a.
Želim ti dober tek!
Galla
Deli članek še z ostalimi
Avtor: Galla Os
Veganka sem od leta 2014 in že od začetka sem verjela, da se na veganski prehrani, da dosegati tudi vrhunske rezultate v športu. In to sem tudi dokazala z dvojno zmago na odprtem powerlifterskem tekmovanju, kjer sem skupno v treh dvigih dvignila preko 290kg. Svoje znanje in bogate izkušnje o športu in veganski prehrani, bom z veseljem preko člankov s tabo delila tudi v prihodnje. 🙂
Zadnje objave
Telovadba doma za hujšanje in fit postavo
Maj 29, 2020
Zdrav recept, božanski vmešan tofu
Apr 30, 2020
Vodena vadba doma z lastno težo
Mar 28, 2020
Telovadba za hujšanje z lastno težo od doma
Nov 5, 2019