Veganska fit “Nutella” – sladkanje brez slabe vesti
Avtorica: Galla Os
Nutella..
Že ob misli nanjo se mi cedijo sline (no, vsaj meni se) in predvidevam, da se tudi tebi 
Ampak..
Kot najbrž že veš, Nutella in ostali namazi, ne sodijo ravno v krog zdrave prehrane oz. ni jih priporočljivo uživati vsak dan v prevelikih količinah. Nutella namreč vsebuje veliko maščob (tudi nekaj nasičenih) in še več sladkorjev.
Zato sem se odločila, da bom poskusila narediti nekaj, kar bo imelo boljšo sestavo in kar boš lahko užival/a vsak dan brez slabe vesti. Ja, tudi če paziš na dnevno zaužite kalorije in si ravno v procesu izgube maščobe.
Preden začnemo pa bi rada poudarila samo še nekaj.
Najbrž ne boš verjel/a svojim očem, ko boš videl/a, katera je glavna sestavina tega čokoladnega namaza.. Ampak do tja še pridemo.
Sestavine:
Priprava:
Čičeriko operi pod svežo vodo. Nato vse sestavine zloži v mikser in jih zmiksaj, da nastane gladka masa.
VOILÀ
Nutella je že pripravljena.
Kot vidiš je glavna sestavina tega namaza čičerika. Sprva sem se tudi sama ustrašila, kakšen bo okus vsega skupaj, ko je Rene predlagal, da kot glavno sestavino uporabiva čičeriko?! In ker me je okus tako navdušil, sem se odločila, da želim ta recept podeliti tudi s tabo. Upam da ti bo namaz všeč.
Še en namig za super zdrav zajtrk ali malico…
Pravkar pripravljeno nutello namaži na beljakovinski kruh in super zajtrk ali malica je pripravljena.
Priporočam ti spodnji beljakovinski kruh iz DM-ja.
Odlično, pa imaš eno idejo več za malce drugačen in zdrav veganski obrok.
Daj temu namazu priložnost in ga naredi tudi ti, saj verjamem, da ti bo všeč. Pa še pripravljen je v le nekaj minutah.
Recept za fit nutello sem vzela iz najinega spletnega tečaja 30 dnevni Enostaven Veganski Prehranski Načrt.
Če bi rad/a dostop do celotnega 30 dnevnega načrta, ki vsebuje več kot 80 različnih fit obrokov in enostavnih nasvetov, ki ti bodo pomagale do zdravega življenja in pri izgubi odvečnih kilogramov, potem si pozorno preberi naslednjih nekaj vrstic.
Ker z Renejem želiva, da si tudi ti poenostaviš veganski način prehranjevanja in dobiš vse potrebne informacije za zdravo življenje, sva zate izdelala prav poseben spletni tečaj.
Poimenovala sva ga 30 dnevni Enostaven Veganski Prehranski Načrt.
Ta spletni tečaj vsebuje popolnoma vse, kar rabiš vedeti o veganski prehrani.
Ni pomembno ali si šele začetnik/ica, si v veganstvu že več časa, se ukvarjaš s športom,... v tečaju sva pokriva vse.
S svoje tablice, mobilnega telefona, prenosnika, namiznega računalnika, boš lahko do vsebin 24/7/365 dostopal/a kadarkoli in kjerkoli.
Poglej si le delček vsebin, ki se skrivajo v spletnem tečaju:
Če si mnenja, da bi ti lahko ta 30 dnevni veganski načrt pomagal do več idej za veganske Fit jedi, do boljšega počutja, lažje izgube odvečnih kilogramov ter pridobivanja mišične mase, potem klikni tukaj in si zagotovi svoj izvod spletnega tečaja 30 dnevni Enostaven Veganski prehranski načrt.
Hvala ker si si vzel/a čas in prebral/a ta zapis.
Bodi lepo in se slišimo kmalu,
Galla
Deli članek še z ostalimi
Avtor: Galla Os
Veganka sem od leta 2014 in že od začetka sem verjela, da se na veganski prehrani, da dosegati tudi vrhunske rezultate v športu. In to sem tudi dokazala z dvojno zmago na odprtem powerlifterskem tekmovanju, kjer sem skupno v treh dvigih dvignila preko 290kg. Svoje znanje in bogate izkušnje o športu in veganski prehrani, bom z veseljem preko člankov s tabo delila tudi v prihodnje. 🙂
Zadnje objave