Najboljša vodena vadba za trebuh, noge in zadnjico - Samo 10 minut!

Napisal: Rene Škarabot 

16 Apr 

2020 

Živjo Rene tukaj!


Zate sem sestavil HIIT trening, ki ti bo pobral minimalno časa, je super za učinkovito hujšanje in bo poskrbel za fit trebuh, čvrste noge ter zadnjico.


Celotna telovadba je sestavljena po principu vodene vadbe, kjer bom skupaj s tabo telovadil od začetka do konca.

Zakaj je prav ta vodena vadba tako drugačna od ostalih?

Res je, na spletu lahko danes najdemo na miljone vadb in kar nekaj izmed njih tudi deluje zelo dobro.


Ni pa veliko vadb, ki so super kratke in dejansko prinašajo rezultate.


Da trening lahko označiš kot učinkovit, mora vsebovati določeno količino dela, ki ga moraš opraviti.


To lahko narediš na 2 načina:


1. Počasi in dolgo (najbrž to že poznaš – dolge in nizkointenzivne vadbe)


2. Hitro in intenzivno


Ker sam rad vedno iščem načine za izboljšave in čim hitrejše rešitve, sem se odločil, da tokrat zate sestavim brezplačno vadbo, ki bo drugačna od ostalih.

Kako?

  • Vadba bo pokrila celotno telo (vse glavne mišične skupine), s tem boš prihranil/a veliko časa, saj boš vse mišične skupine obdelal/a na enkrat
  • Je visokointenzivna, s čimer boš pokuril/a ogromno kalorij kar je ključnega pomena za raven in lepo oblikovan trebuh ter čvrste noge in zadnjico

In najboljše od vsega je..

  • Trening traja samo 10 minut, zaradi svoje intenzivnosti in razporeda vaj pa boš z njim izgubljal/a odvečne maščobe in oblikoval/a svoje mišice hitreje, kot mnogi, ki imajo dostop do fitnesa polnega uteži in naprav.

Ta super vadba je na voljo v spodnjem videu.

Na tvojo sanjsko postavo,
Rene



P.S. Še nekaj ti želim zaupati preden odideš…


Če ti je bila vadba všeč in če želiš bližnjico do FIT postave, potem pozorno preberi spodnjih nekaj stavkov.


Skupaj z Gallo sva sestavila 90 dnevni vadbeni program GOBYFit, katerega lahko izvajaš kar od doma, brez vadbenih pripomočkov.


GOBYFit vadbeni program bo zaradi naprednih vadbenih tehnik tvoje odvečne kilograme pokuril hitro in obenem tudi učvrstil tvoje mišice ter poskrbel za zapeljivo postavo!


GOBYFit ti omogoča:

  • Hiter in učinkovit trening kar od doma
  • Trening BREZ vadbenih pripomočkov in dodatne opreme
  • Vsebuje več kot 110 različnih vaj
  • Doživljenski dostop do vadbe v online portalu, brez mesečih ali letnih članarin
  • In še kup dodatnih bonusov

Če si torej nekdo, ki želi z naprednimi tehnikami in vzvodi izboljšati svojo postavo, počutje in zdravje iz udobja domače dnevne sobe, potem je GOBYFit 90 dnevna vadba zate odlična izbira.


Preberi si več s klikom na to povezavo…



P.P.S. Še nekaj sem skoraj pozabil..


GOBYFit NI program v katerem ti bova samo prek slik in teksta predstavila vaje, ampak bova čez vseh 90 dni skupaj s tabo telovadila od začetka do konca! Enostavno samo slediš videom in ponavljaš gibe za nama. Tako boš točno vedel/a koliko časa traja vaja, katera vaja sledi in kako program ustrezno prilagoditi zase, kar je ključnega pomena za hitre in trajne rezultate.


Več pa kot rečeno s klikom tukaj…


Deli članek še z ostalimi

Avtor: Rene Škarabot

Sem certificiran osebni fitnes trener, ki se s športom ukvarjam že od malih nog. Kot vegan sem zasedel drugo mesto na odprtem powerlifterskem tekmovanju, ker sem skupno, v treh dvigih, premaknil več kot 550kg. Svoje znanje in bogate izkušnje o športu in veganski prehrani, bom z veseljem prek člankov s tabo delil tudi v prihodnje 🙂 

Zadnje objave

>