Rene Škarabot 
Veganstvo Lahko Drastično Izboljša Zdravje Avtor: Rene Škarabot 09 Nov 2018 Veganstvo ni le modna muha. Poleg bolj etičnega načina življenja si lahko z vegansko prehrano izboljšaš svoje zdravje in zmanjšaš tveganje za številne kronične bolezni. Vegani prav tako ne jemo samo solate in fižola ampak imamo pester izbor hrane, ki zadovolji tudi največje gurmane!Danes ti želim … Preberi več
Pazi, da te velike napake pri prehodu na veganstvo ne narediš tudi ti… Avtor: Rene Škarabot 29 Okt 2018 Dragi bralec/bralka živjo!Veseli me, da bereš ta članek. Prosil bi te, da ga prebereš do konca, saj ti bo lahko prihranil ogromno časa, slabe volje in celo pomagal izboljšati tvoje zdravje. V isti sapi ti obljubim, da ti … Preberi več
Ko se ti ne da trenirati poskusi s tem… Avtor: Rene Škarabot 08 Okt 2018 Se tudi ti večkrat znajdeš v položaju, ko bi moral/a opraviti trening, a tega nikakor ne moreš narediti?Po glavi enostavno roji preveč skrbi, stres požira tvojo motivacijo ter voljo do dela..Precej znana situacija se strinjaš?Vsaj pri meni je tako. Zato bi ti … Preberi več
Vitamin D, kako odpraviti in preprečiti pomanjkanje? Avtor: Rene Škarabot 25 Sep 2018 Vitamin D je je eden izmed štirih vitaminov, ki je topen v maščobi. Znan je tudi pod imenom »sončni vitamin«, saj ga telo tvori samo v večjih količinah, ko je koža izpostavljena soncu. Kljub temu, da je telo sposobno tvoriti ta hormon samo, pa … Preberi več
Kaj vegani sploh jedo? Avtor: Rene Škarabot 23 Sep 2018 Če bereš ta zapis, obstaja velika možnost, da se z veganstvom šele spogleduješ in še ne veš kaj točno kot vegan/ka jesti..Naj ugibam.. Najbrž si do sedaj slišal/a, da vegani jedo samo solato in travo..Najbrž nisem ustrelil dosti mimo kajne?In tudi če si podobnega mišljenja, te popolnoma … Preberi več
Kako se znebiti maščobe na trebuhu Avtor: Rene Škarabot 14 Avg 2018 Živjo,Ali si tudi ti že izgubil/a voljo, da bo tvoj trebuh končno enkrat raven in brez tistih mehkih Michelin blazinic…Se tudi ti že leta bojuješ z izgubo odvečne maščobe in se ti zdi, da z vsem skupaj le zapravljaš čas, ker nič ne deluje?Če se … Preberi več
Hujšanje in mišična masa – 8 velikih napak in enostavnih rešitev Avtor: Rene Škarabot 27 Jun 2018 Ali se tudi ti vrtiš v začaranem krogu slavnega “Jo-Jo” efekta?Ko ti uspe izgubiti 5kg, jih v kratkem času dobiš nazaj 6?!Predvidevam, da si se tudi ti, tako kot jaz, že ujel/a v podobno past, še posebej, če želiš izgubiti … Preberi več
Zakaj bi vsak moral jemati vitamin B12? Avtor: Rene Škarabot 18 Jun 2018 Dragi bralec/bralka,Vitamin B12 je tako kot ostali vitamini, ključen za zdravje in življenje. Hrana živalskega izvora vsebuje nekaj vitamina B12, ampak je v tej obliki ta za telo težko dostopen. Večina po 50 letu ne zmore več pridobiti B12 iz živalske hrane in je … Preberi več
BCAA aminokisline, metanje denarja skozi okno? Avtor: Rene Škarabot 24 Maj 2018 Živjo,Danes bi rad, da greva skupaj čez eno zelo zanimivo tematiko. Govorila bova namreč o BCAA aminokislinah in o tem ali lahko z uporabo le teh dejansko izboljšaš svoje športne rezultate ali le zapravljaš svoj denar in zdravje. Splača se ti prebrati naslednjih nekaj vrstic, … Preberi več
Kreatin, nujno prehransko dopolnilo ali mit? Avtor: Rene Škarabot 22 Maj 2018 Živjo,Še eno izmed zelo opevanih prehranskih dopolnil je kreatin. Zato bi v tem članku s tabo rad delil vse skrivnosti za to aminokislino. Kako kreatin jemati, če ima kakšen učinek in ali je sploh varen za uporabo.V naslednjih 7-ih minutah te čaka veliko uporabnih informacij, … Preberi več